身体的な効果 運動の効果はからだの機能面によく表われますが、疾病に対しても効果があります。 健康的な体形の維持 体力、筋力の維持および向上 肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防 加齢に伴う生活機能低下（ロコモティ…